ironTracker führt dich Set für Set durch dein Training – mit präzisen Kraftstufen, Apple Watch Bewegungszählung und nahtloser HealthKit-Integration.
6 Sets · 30s Work · 50s Rest
WORK
Set 3 von 6
ironTracker ist eine Intervall-Timer-App für strukturiertes Krafttraining auf iPhone, iPad und Apple Watch. Du legst Sätze, Arbeits- und Pausenzeiten fest und gibst für jeden Satz eine Kraftstufe vor. Die App führt dich Satz für Satz durch das Training, zählt Wiederholungen an der Apple Watch und speichert Workouts in Apple Health. Alles bleibt lokal, ohne Konto und ohne Tracking.
App Vorschau
Einfach, klar, fokussiert – genau wie ein gutes Training.
Features
Kein Ablenkung, kein Overhead – nur der Timer, deine Sätze und deine Fortschritte.
Du definierst für jeden Satz exakt die Kraftstufe – ironTracker zeigt dir während des Trainings immer die richtige Intensität an. Präzise, satzgenau, reproduzierbar.
Die Apple Watch zählt deine Bewegungen und Wiederholungen direkt am Handgelenk. Vollständig eigenständig – kein iPhone nötig.
Workouts werden automatisch in der Apple Health-App gespeichert – mit Herzfrequenz, Kalorien und Trainingsdauer.
Verfolge deinen Fortschritt über Wochen und Monate. Sieh auf einen Blick, wie sich deine Kraftstufen entwickeln.
Erstelle beliebig viele eigene Workouts mit individuellen Sets, Zeiten und Kraftstufen-Konfigurationen.
Kein Server, kein Tracking, keine Werbung. Alle Daten bleiben auf deinem Gerät – verschlüsselt und sicher.
Eingebaute Programme
Sofort einsatzbereit, wissenschaftlich fundiert – oder als Vorlage für eigene Programme.
Kompatibilität
ironTracker funktioniert mit jedem Gerät und Programm – du bringst die Übungen, wir den Timer.
Kurzhanteln, Langhantel, Kettlebells – ironTracker hält die Zeit, du hältst die Spannung.
Kompatibel mit Kraftgeräten und Fitnessmaschinen – Kraftstufen lassen sich exakt auf jede Gewichtseinstellung anpassen.
Ideal für zeitbasierte Zirkelkonzepte mit festen Satz- und Pausenzeiten.
Körpergewicht, Widerstandsbänder, Heimgeräte – strukturiertes Training ohne Studiobedarf.
ironTracker eignet sich für alle strukturierten Krafttraining-Konzepte – zeitbasierte Zirkeltraining-Programme an Fitnessmaschinen sowie klassisches Krafttraining mit Freihanteln oder Körpergewicht. Die Kraftstufen lassen sich flexibel an jede Gewichtsskala anpassen.
Vergleich
Wo sich ein Timer für strukturiertes Krafttraining von einem einfachen Intervall-Timer und einem Workout-Logger unterscheidet.
| ironTracker | Einfacher Intervall-Timer | Workout-Logger | |
|---|---|---|---|
| Hauptzweck | Zeitgesteuertes Krafttraining, Satz für Satz | Arbeits- und Pausenzeiten stoppen | Gewichte und Wiederholungen protokollieren |
| Intensität pro Satz | Kraftstufe je Satz vorgegeben (z. B. −2, −1, Max) | meist nicht vorgesehen | wird nach dem Satz eingetragen |
| Ablauf | Vorbereitung, Arbeit, Pause und nächster Satz laufen automatisch | läuft automatisch | meist manuell, je nach App mit Pausentimer |
| Apple Watch | Eigenständig, mit Wiederholungszählung und Herzfrequenz | je nach App | je nach App |
| Apple Health | Workouts mit Herzfrequenz, Kalorien und Dauer | je nach App | je nach App |
| Datenschutz | Lokal, kein Konto, kein Tracking, iCloud optional | je nach App | je nach App, häufig mit Konto |
| Preis | Kostenlos voll nutzbar, freiwilliges Abo | je nach App | je nach App |
Allgemeiner Vergleich von App-Typen, keine Aussage über einzelne Produkte. Angaben zu ironTracker: Stand Version 1.2.8.
Apple Watch
Die Apple Watch erkennt und zählt deine Wiederholungen automatisch – damit du dich voll auf die Ausführung konzentrieren kannst.
Alle Funktionen funktionieren ohne iPhone in Reichweite.
Live-HR-Messung direkt auf der Watch, synchronisiert mit HealthKit.
Vibration bei jedem Phasenwechsel – kein Blick aufs Display nötig.
Programme und Einstellungen werden automatisch zwischen iPhone und Watch synchronisiert.
Set 3 folgt
Datenschutz
ironTracker ist so konzipiert, dass keinerlei Daten das Gerät verlassen – außer du willst es explizit.
Keine Analytics, keine Crash-Reports, kein Advertising-Framework.
Alle Daten bleiben auf deinem iPhone – verschlüsselt im App-Container.
Synchronisation zwischen Geräten ist optional und standardmäßig deaktiviert.
Es gibt keinen Backend-Server. Die App funktioniert vollständig offline.
Abonnements
ironTracker ist kostenlos und vollständig nutzbar. Die Abonnements sind eine freiwillige Unterstützung der unabhängigen Entwicklung.
Keine Lust auf Abo? Kein Problem – die App ist ohne Abo vollständig nutzbar.
Abonnements können jederzeit über Einstellungen → Apple ID → Abonnements gekündigt werden.
Kostenlos laden, sofort starten. Kein Account, keine Registrierung.
